스트레스에서 벋어나기 위한 9가지 충고

1. 아침에 15분만 일찍 일어나라 (여유 있는 하루가 시작된다).

2. 시간 계획을 짜서 행동하라.

3. 책을 가지고 다니면서 틈틈히 읽어라.

4. 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라.

5. 용모에 신경을 써라.

6. 나만의 공간을 가져라.

7. 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고, 종이에 구체적으로 써보라.

8. 하기 싫은 일을 미루지 말라.

9. 땀이 날만큼 운동을 하라. 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라.